Správna poloha pri používaní vankúšov

Pri spánku je veľmi dôležitá rozumná poloha hlavy na vankúši. Vo všeobecnosti je najlepšie položiť hlavu do hornej polohy v strede vankúša, aby sa stabilizovala poloha pri spánku a zabránilo sa pádu vankúša spôsobenému častou zmenou polohy v noci. Po druhé, môže spôsobiť, že krk bude mať určitú podpornú silu a udrží normálnu fyziologickú krivku tela. Normálna poloha pri spánku je ľahnúť si na chrbát s hlavou uprostred vankúša a krkom na okraji vankúša. Vankúš bude hrať opornú úlohu na krku a nebude spôsobovať tlak na krčnú chrbticu. Ak je použitý materiál jadra vankúša bez elasticity, stred vankúša možno sploštiť a vankúš krku možno vypodložiť vysoko, takže krčná chrbtica sa nebude predkláňať ani ohýbať do strán a udržiavať primeranú polohu natiahnutia dozadu. , aby ráno nebolela krčná chrbtica.